Comment vivre ses émotions selon le bouddhisme

Si, lorsque l’esprit ressent quelque chose de plaisant ou de déplaisant, il comprend les choses simplement comme ils sont, alors il n’a a pas de souffrance. Si vous ressentez la tristesse, sans un désir intense que cette tristesse s’en aille, vous continuez à ressentir la tristesse, mais sans en souffrir et peut-être en y trouvant une richesse. Si vous ressentez de la joie sans désirer que cette joie perdure et s’intensifie, vous continuez à ressentir de la joie sans perdre votre paix intérieure.